“啧啧……没想到你这么八婆。”岳厚鸣调侃道。
“嘿嘿……谁让那时节娱乐少呢！”金敏强脸不红地说道。“现在想看你都看不到了，不是搬进单元房，就是围墙围的老高，这人与人的关系也随着围墙高度而变的越来越冷漠了。”
一时间不胜唏嘘，是感慨万千。
方默南转移话题道，“对就是这样，保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部，上肘，颈部，脚部肌肉都能得到锻炼。”
“这有什么科学依据没有！”金敏强问道。
搞技术的总喜欢打破砂锅问到底。
方默南解释道，“深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升～3000毫升。这个深呼吸，一次就有7～8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7～8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5～10次，渐渐做够15～20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。”
“嗯！”两人点点头。
“至于去看戏，这个动作腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。”方默南道。
“当然这个是针对你们久坐而犯病的保健操，至于其他原因引起的颈椎病，那就得具体问题具体分析。”方默南看着仍在继续做练习的金敏强和岳厚鸣道，“当然任何保健锻炼都必须的持之以恒的坚持下去，切不可三天打渔，两天晒网。”
“放心吧！我们会互相监督的，我看工厂的女工，尤其装配线上的女工和我们一样低着头久坐不起，也应该做。”岳厚鸣食指刮刮面颊道。“回去向倪二提提，大家一起做，谁也别笑谁！还有那些苏联专家和我一样，也给老龙提提。”
“呵呵……考虑的真周到。”方默南笑道。
两个人继续拍打，数着数，渐渐的变成，“你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机。你拍二，我拍二，两个小孩梳小辫。你拍三，我拍三，三个小孩去饼干。……
你拍九，我拍九，九个小孩喝啤酒。你拍十，我拍十，看谁打到蒋介石。”金敏强念叨的还挺起劲儿。
“噗……”岳厚鸣笑喷了。
“笑什么，我们小时候都是这样说的，不过现在好像有些不合时宜了。”金敏强理直气壮地说道。“这简单改成十个小孩儿在学习。”
“老兄，这可是儿歌！”岳厚鸣笑道。
“儿歌怎么了，咱们做电子游戏的就是要保持一颗童心，年轻的心。”金敏强非常有意味的说道。
“对！师哥说的对。”
“行了，中午想吃什么？我下厨。”方默南起身道。
“哦哦！有口福了，我们要吃家常菜。”两人异口同声道。
“没问题。”方默南摆摆手道。
午饭家常菜做的猪肉酸菜炖粉条、蒜香辣炒虾、酸菜炖排骨、葱爆羊肉、鱼香肉丝，酸菜鱼、龙井虾仁，辣子鸡、地三鲜、皮蛋豆腐。
方默南一出手，那是里三层，外三层的围观者，做菜期间她不停地提点他们要注意的地方。
“哇……香死人了。”岳厚鸣鼻子不停的嗅。
“你别那么没出息好不好，别说咱俩一起来的。”金敏强一副你至于吗的样子。
“没出息，希望吃的时候，你可别跟我抢啊！”岳厚鸣挑眉道。
“放心吧！我才不会像你似的，活像几百年没吃过饭似的。”金敏强信誓旦旦地说道。
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第1042章
谁知道金敏强很快就食言了，手起筷落，那是一个快、狠、准，哦哦！好吃的不得了。
“想不到，能吃到这么正宗的东北酸菜，有妈妈的味道。”金敏强边吃边感慨道。“酸香味醇、清淡爽口、味道咸酸，口感脆生，色泽鲜亮，香味扑鼻。”
金敏强笑道，“在俺们东北那疙瘩，百姓家里有两样东西不可缺少，一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。贫苦人家如此，豪门富户也如此。就连当年张大帅的府中配有七八口酸菜缸，可往往还是不够吃。张大帅的儿子，亦即张学良的弟弟张学思少将，官拜解放军海军参谋长，遭迫害时，弥留之际，最想吃的就是酸菜。”
“在华夏的版图上，沿着古老的长城走向，我们甚至可以画出一条宽广的‘酸菜带’。如果算上南方喜食酸菜的众多地域，这神奇的酸菜带将延伸扩展，愈益壮观。巍巍华夏，处处酸菜皆养人，养了古人养今人。”林老爷子笑道，。
“酸菜是世界三大酱腌菜之一，不愧于它的威名，开胃提神，醒酒去腻，是老少皆宜的开胃菜。”方默南说着夹着酸菜送进了嘴里。
曹雪芳好奇地问道，“那其他两样儿呢！”
“七十年代在法国举行的一次世界酱腌菜评比会上咱们的涪陵榨菜又与德国的甜酸甘蓝就是卷心菜、欧洲酱黄瓜同列为三大名菜。”林老爷子说道。
方默南笑道，“笼统来说也就是：榨菜、酱菜、泡酸菜。其中榨菜、泡菜是我国独特产品，西欧的泡酸菜、日本的酱菜都是由我国传入。日本蔬菜加工品中55％是腌制品；日本每年消费盐渍菜大约40亿美元。”
“等等！有这么多。”胖子手中的筷子顿了一下，黑眸微闪灼灼地望着方默南。
“嗯哼！猜猜这些腌菜从哪里进口的。”方默南勾唇一笑，挑眉问道。
“你都这么说了。我再猜不出来，也太侮辱智商了吧！最简单的日本人多地少，种蔬菜，还怎么耕种主食啊！”胖子笑道。“嗯！这里有文章可做哦！”他一双黑眸熠熠生辉。
“据统计其中80％左右盐渍菜是从我国进口。1989年为18.8185万吨，金额13787万美元，主要品种有榨菜、萝卜条、干菜笋等多种。”方默南努努嘴道。
“哈哈……这下农民又有一条致富路。”胖子哈哈大笑道。
“嗯！这倒是。”金敏强笑道，“我们村每到秋末初冬家家户户都会腌菜，民间有高手哦！不过……”
“一般酱腌菜不管是市场还是生产厂家不管大、中、小城市或县以下集镇出售的散装酱腌菜较多，小型包装和塑料袋包装、瓶装较少。酱腌菜卫生安全质量令人担忧。添加剂超标，水分含量、食盐含量不符合酱腌菜的理化指标规定。有过咸的现象。有些酱腌菜失去了脆度。添加了食用合成色素，色泽变色，失去了酱腌菜鲜、甜、嫩、脆四大特点。”林老爷子摩挲着下巴道。“所以胖子啊！你未来的要做的还很多了。”
方默南则笑道，“随着人民生活水平不断的提高，人们的饮食结构不断地改善。过去酱腌菜是人们早晚吃泡饭、稀粥的家常小菜。在百姓餐桌及其丰富的今天，依然是人们换口味、增食欲，消油腻的美食佳肴。所以我们的市场前景也是广阔的，不过……”