李老师加重了语气，“在这座基地，牧师的[治愈]只允许投放在防护服上。你们每个人，只有一次申请[治愈]的机会——那就是退出之前。”
这话一出，众人无不惊愕。
换而言之，在训练期间他们不可以生病、不可以受伤，否则要么自己忍着，要么就只能退出。
“生命只有一次，我希望你们对牧师有着起码的敬重、对自己的身体有着起码的敬重、对每一次出招、每一次吟唱都有最起码的敬重！”
沈芙嘉脸色微变，她想起了自己体内的那把魔剑，还想起了那天何乾身上的电焦味、血腥味。
一直以来，因为有防护服、有牧师，以至于他们把[能力]当做游戏，死了也能重来，根本没有意识到自己在进行怎样的训练。
可防护服不是万能的，它只能抵挡五级以下的攻击，五级以上的能力者和各类魔炮、魔弹都能轻易地穿透这件衣服。
八、九级的她们，离五级也不远了。
闻校长看出了这点，温室里的学生们没有闻过血腥气，他们把[能力]、把生命看得太轻，忘了自己在做的是什么。
暗杀老师这一环节能影响到的学生毕竟是少数，他得制定一些全员向的规则。
李老师喝道，“我不是在对你们做思想教育，这是一项贯穿始终的正经考核项目，听明白没有！”
“是！”
得到了回答后，李老师开始了今天的训练日程。
在学生们的注视中，她走向一旁的单双杠区。
“法科生，出列。”
宓茶和三名法科生朝前走了一步，李老师绕进了双杆之间，对着四人道，“看清楚我的动作要领，两人一组进行双杆一至四练习。”
她双手握着两杠跳起，道，“练习一：杠端臂屈伸。双手抓住杠，跳起成直臂支撑，身体自然下垂，肩膀低于肘部。”
李老师的双臂动了动，示意学生重点注意，“伸臂时，两周撑杆成直臂，支撑下杠时，上体后移；落地时两手向前推杆落地，以此反复练习。”
宓茶看着，眼睛一亮，这个好，这个她会做，就是在双杠上把自己撑起来。
“接下来是练习二：摆动臂屈伸。”
李老师跳上了双杠，“在练习一的基础上，稍作补充。”
下一秒，李老师身体迅速荡了起来，晃出了整整270°的转体，如同仓鼠球一般在双杠上猛烈转动了起来。
宓茶瞪大了眼睛，她一点都不觉得这是在练习一的基础上“稍作补充”！
一共四个动作，两座双杠。李老师演示完毕之后，对着最前方的两个法科生扬了扬下巴，“每个动作十次后换人，进行四组。”
说完，她便离开了双杠，走向了后方列队的攻科生们。
“攻科生进行单杠练习。”
单杠同样是两座，李老师开口点名道，“童泠泠、柳凌荫、秦臻，你们三个上左边，进行宽距引体向上、击掌引体向上、杠上卷腹和卷身上杠，每组三十个，一共三组。”
“沈芙嘉、徐芷凝、慕一颜、付芝忆，你们四个上右边，基础引体向上、抬膝、卷腹向上、卷身上杠。和她们一样，每组三十个，做完一个动作换人，一共三组。”
李老师拿出了计时器，“九点三十之前全部结束，现在——开始！”
“报告。”
左右两边同时有声音响起。
李老师从计时器上抬眸，“讲。”
“我申请去单杠组。”
“我申请去左单杠。”
依旧是同时发声，这两道声音的主人——陆鸳和沈芙嘉同时朝前方迈出了一步。
第一百七十七章
宓茶撑着双杠做练习一, 陆鸳离开了双杠组，加入了右单杠组；而沈芙嘉转去了左单杠。
李老师允许了两人的转组申请，训练继续进行。
所有人都觉出了气氛的古怪之处。
从闻校长宣布了陆鸳为副队长开始，两人之间就相互较劲, 付芝忆戳了戳排在她前面的陆鸳, 小声道, “没事吧？这强度可大了, 我听着都悬心。”
四个动作，每个动作三十次，做三组, 这个强度就算是她们几个攻科生都听着手痛，何况陆鸳只是个法科生。
她的确体力不错, 但这个不错的参照物只是其他的法科生。
陆鸳抬头, 望向了那杆高于她的杆。
抬手握杆，陆鸳原地起跃, 第一次上杆利落标准, 发力的瞬间仅是闷哼了一声。
她像是个攻科生那样，冲在了第一个。
宓茶愣怔地望着不远处的单杠训练，身后的文莹跟着感叹一声，“不愧是陆鸳，各方面都比我们强出好多。”
严煦摘掉了眼镜，提醒道, “别看了，我们也有我们的训练。”
“嗯……好。”宓茶收回目光，她已经完成完成了练习一——上去、下来的杠端臂屈伸练习。
轮到了练习二, 宓茶回想着李老师转体的模样，努力把自己的脚抬高、抬高、再抬高。
“噗, ”对面的文莹笑了，“宓茶你像是难产一样……”
宓茶一下子泄了劲，从双杠下落了下来。
她的掌心被撑得发红，胸口也不住地起伏。
“这个好难。”她揉了揉自己的手腕，跳上去又试了一次。
她使劲把双腿并直，然而别说转出270°的高度，宓茶的腿连平行与地面都做不到。
和虎虎生风的仓鼠球李老师不一样，宓茶像个生了锈的跷跷板，僵硬又无力。
李老师朝着双杠这边走了过来，她注意到了宓茶的窘境，伸手虚扶着宓茶的后腰，道，“身体可以稍微前俯一点，不要勾脚尖，骑撑时挺髋，好，走——”