末世降临：开局全球冰封(55)+番外

吃的时候把大团子掰碎即可。

又给狗子煮了三大锅的大骨棒，留着磨牙。

然后是其他的肉食也是必不可少的，营养必须均衡。

鸡肉煮了两锅，都是整只的，煮熟后再剁成一块一块。

牛肉也煮了两锅，煮熟后切成一块一块。

排骨两锅，排骨一整条怕狗子不好嚼，又细心的剁成一块一块。

用大锅做饭就是得劲，一大锅能吃上好久，而且用大铁锅做的菜还特别好吃。

狗子吃的东西只放了一点盐，其余的什么都没放。

狗子爱喝的羊奶粉也冲了十个大暖壶。

先这些，做这一次也够吃很久了。

这几天火就没断过，两个大锅都烧火，炕就有些烫，把炕上的被褥全都放起来，让它好好散热，睡人是没办法睡人了，只好去二楼卧室。

在床上睡也很舒服，把投影仪打开，身子依靠着床头，继续看她的《甄嬛传》，吃着新鲜的水果，惬意的很。

第45章

训练加砍柴加做冷饮

自重生回来，一直都在忙忙忙，根本没有好好训练。

如今训练也是要必须提上日程，即使这辈子日子要好过很多，但外面凶险难测，提升身体素质改善体能刻不容缓。

方辛今日换了一身的训练服，手脚绑上10公斤的负重。

她决定以后除了睡觉洗澡外都绑着负重。

活动活动手脚。

不得劲。

有点沉。

先扎个马步练练下盘。

哎哟嘿～

没想到，原本以为这马步不过就是简简单单轻松拿捏，竟然这么难。才仅仅坚持了一分钟而已，就感觉双腿没力，很累的感觉。

没关系，站起来休息一小会，调整好状态，继续，她就不信了小小的马步还能难得了她。

扎，扎，再扎。

练了大概半个多小时，从一开始一分钟，现在已经能坚持十五分钟。

很好。

进步很大，稍作休息，调整好状态。

把跑步机打开，先调个慢跑热热身。

狗子听见动静跑过来，好奇的歪了歪脑袋，然后也跳上跑步机。

方辛动了动身子往边上让了让，给它腾出一些位置。

大概慢跑半个小时才适应身上的重量。

跑步机提速，狗子也跟着加快，小家伙四条腿倒腾的还挺快。

方辛持续跑了一个多小时，小家伙竟然也跟着跑了一个多小时，一直跑到力竭，突破自己的极限为止才停下。

方辛毫无形象的坐在地上，浑身爆汗，大喘着气，真的要累惨了。

脚边的狗子，四条腿平铺在地上，就像个大乌龟，伸着舌头拼命喘着粗气，看来也是累狠了。

歇过来的方辛，喝了口水擦掉满脸的虚汗，又开始俯卧撑，练练上肢力量。

方辛呲牙咧嘴的做了几个俯卧撑，就感觉没力，身体素质真是不行，她直接趴在瑜伽垫上休息。

狗子以为方辛在趴着睡觉，哒哒哒的跑过来，靠着方辛躺下。

方辛没理它，继续做着俯卧撑。

呼哧呼哧的又练半个小时。

歇一会喝口水，起身继续跑步。

方辛在旁边又拿出一个跑步机，单独给狗子开了一台。

狗子摇着尾巴开心的跳上去，其实动物的耐力比人类的要好很多，方辛能跑下来，它也完全没问题。

一人一狗一直在训练室持续锻炼四个小时，全部累瘫在地。

狗子的舌头长长搭在外面，嘴巴完全闭不上，肚子一高一低拼命喘气，是真累成狗了。

方辛找出筋膜枪，按摩浑身的肌肉。

按摩完浑身发软地走进洗手间，冲了个热水澡，洗掉浑身的臭汗。

拿出大量吃食，给狗子的量也比往日多了一些，一人一狗把肚子填的饱饱的。

毕竟运动量大消耗的就大，吃的就多。

反正她物资多，想怎么吃就怎么吃，完全没有后顾之忧。

吃完饭收拾好餐桌，起身给锅炉添了一些煤，又定了个午休的闹钟。

浑身软绵绵的方辛躺在沙发上，扯过毯子搂着狗子，她现在的身体急需充电。

一个小时后，闹铃响起，方辛抻了抻懒筋，感觉没睡饱，但是也不能睡了，要赶紧起来，还有活等着干。

方辛拍了拍狗子，狗子哼哼唧唧的不愿意起，但是怎么能让你自己在家悠哉悠哉呢，即使你不能干活，也要陪着她才行。

强行把狗子薅起来，给狗子套上衣服，方辛自己也穿戴好，拿着电锯就出了门，进了山。

还是要再收集一些木柴，总感觉不够。

不收集到一定多的量，还是不安心。

雪层很厚，足足到腿弯处，没过膝盖。

寒风刮过大树，树上的积雪纷纷掉落打在身上。

方辛一边走一边把脚下厚厚的积雪收进空间。

每次领着狗子出来，狗子都要钻进雪壳子里自己去玩耍，玩够了会自己回来找她，完全不用操心。

咔～

方辛一脚踹断这棵歪脖子树。

挥手把锯下来的树收进牧场晾晒。

树上的雪扑簌簌掉了满身，方辛再次把身上的积雪拍打掉。

每次都要掉一身，都有些习惯了。

抬眼寻找下一棵合适的树。

确定好目标，把眼前寸步难行的积雪收进空间，走过去。

拉响油锯。

准备开始锯树。

“汪汪汪。”

此时，狗子的叫声骤然响起，声音中带着些许急切与紧张，更有一丝慌乱。

侧头看过去。

好家伙，一头大黑熊追着狼狈逃窜过来的狗子。