八岁清北卖鹅腿，校长叫我小孩哥(48)

那么今天，李昂就想试试自己能不能把这至尊炒饭也给提升到金色品质！

脑筋疯狂开动起来，李昂也开始变动起操作细节。

其实，如果单纯从口味上来看，按照食神菜谱做出的食神炒饭已经无可挑剔。

可以说，这世界上你不管把谁喊来做这至尊炒饭，他也不可能比李昂昨天做出来的至尊炒饭更好吃，李昂一手至尊炒饭已经到头儿封顶了，属于天花板级别。

但，如果作为运动员赛前餐来说，食神菜谱指导出的食神炒饭就不是那么的完美了。

运动员的赛前餐，那是有讲究的。

首先，就是赛前餐要能够迅速拉高运动员的血糖，让其处于一个较为兴奋的运动状态。

其次，赛前餐必须要便于消化，否则就会给运动员的肠胃平添负担...

昨天莫城大学的运动员的表现失常就是活生生的例子。

心里这么琢磨着，李昂倒下了一盆米饭，又额外多倒了小半盆。

赛前足量的碳水，是提升运动表现的不二法宝。

随后，李昂又加入了比昨天少一半量的猪油。

过分油腻的食物，会给消化功能带来负担...

靠着【厨神之眼】，李昂可以轻易洞悉每一个食材的特性，也根据此对着炒饭做着相应的细节修改。

当然了，主体框架还是要按照食神菜谱上的来，李昂要改变的仅仅是细枝末节而已，工作量倒不算太大。

到了加胡萝卜丁和豌豆的时候，李昂犹豫了一下，随后只加了仅仅几勺。

胡萝卜丁和豌豆丁都富含大量的纤维素...放在日常饮食中，高纤维食物不单单能增加人的饱腹感，还能有效降低食物的GI值，使人的血糖水平更加平稳...

但对于运动员来说，这玩意儿却不是赛前好的选择。

毕竟，高纤维食物会增加运动员的肠胃压力，甚至导致神经过度紧张...

足足花费了半个多小时，李昂的第一锅至尊炒饭才炒出锅来。

“叮！”

【至尊炒饭】

【品质：紫色珍贵】

【评价：该炒饭火候有些过头，且营养不均衡，缺乏蛋白质，不适合运动员食用】

似乎是察觉到了李昂的意图，系统很贴心地指出了李昂特制版至尊炒饭的不足之处。

李昂一怔，直拍大腿。

鸡蛋和虾放少了！

有了第一次的经验，很快李昂第二锅至尊炒饭出锅。

一大锅至尊炒饭放眼看去一片金黄，鸡蛋液已经与米饭完美地融合，而胡萝卜、豌豆只作为点缀存在。

一只只饱满的虾仁躺在黄金山一般的炒饭中，仿佛金山里的珠宝...

好一锅豪华版至尊炒饭！

随着炒饭出锅，系统动听的提示音也再次响起。

“叮！”

【至尊炒饭】

【制作者：李昂】

【品质：金色传说】

【触发被动暴击效果，食物特效翻倍！】

【食用该至尊炒饭后将较大幅度提高运动员的力量水平和耐力水平】

“搞定！”

李昂往围裙上一抹手，成就感十足。

第38章 四号窗战神的实力不是吹的，任务进度疯涨！

“哗啦啦！”

李昂熟练地翻着勺，金黄色的炒饭上下翻飞。

与此同时，一锅锅炒好的炒饭也被李向东转移到盘子里盖好保鲜膜备用。

很快，时间就来到了中午。

食堂外，水木大学的运动健儿们并排走来。

闲谈间，他们也聊起了昨晚在学校里盛传的“四号窗口战神”传闻。

“今天下午又要比赛了，据说昨晚莫城大学那帮人深夜开了三次会...怕是今天他们要拿出百分之百的实力了。”

“他们早就该拿出实力了，如果都像昨天那样发挥失常，那么咱们赢了也不光彩。”

“嗨，听说了么，昨天负责莫城大学饮食的厨师今天调到咱们南食堂来了，据说他就是导致昨天莫城大学运动员发挥失常的主要原因...”

“厨师导致运动员发挥失常，开什么玩笑，这有什么联系吗？”

“这准是以讹传讹罢了，除非厨师往运动员菜里下毒了，否则一顿伙食而已，哪能让莫城大学的运动员变得那么拉胯。”

水木的运动健儿们大多是对传说嗤之以鼻的，毕竟...那太假了。

“我劝你们不要小看了四号窗口战神。”

忽然，一道低沉的声音响起。

水木运动员们扭头看去，是他们的主教练石宽。

主教练石宽摸了一把自己发光的头顶，又紧了紧险些勒不住肚子的裤腰带，继续道。

“我已经和赵振海主任了解过了，昨天那群莫城大学的运动员正是因为四号窗口的厨师做菜太好吃，所以才导致了消化不良，连输掉四场比赛。”

“而且为证实这一说法，我昨晚偷偷跑到了东食堂调查，亲自尝了尝那炒饭...不得不说，那炒饭确实过于诱人，会让人忍不住多吃下几碗！”

水木运动员们都愣住了。

那假的不能再假的传闻...居然是真的！

要这么说，那帮莫城大学的运动员也太没有出息了！

嘴都管不住，那还叫什么运动员？

“可别轻敌！”见运动员们依旧一脸不屑，主教练黑下脸厉声道：“一会儿你们尽量别去四号窗口打饭，如果非要吃四号窗口的饭，那就尽量少吃，一定不要吃撑...”

主教练说着，带着运动员们掀开食堂帘子。

与此同时，一股炒饭的香气扑面而来。

“嗯～”

主教练眯起了眼睛，忍不住打了个哆嗦。