穿成研磨幼驯染后我成了排球教练(1015)

只要他这两个进步了，那么他在球场上的实力就会大幅度增加。

所以他对于贤佑给他制定的针对于力量和爆发力的训练方向是非常赞同的，只是关于这种训练方式他有些不太理解。

他有想过是不是自己学识浅显，所以没能懂得教练的用意。可他昨天晚上想了一晚上，还是没有想通关于力量和爆发力的训练是怎么在不增加训练量的情况下，锻炼这些的呢？

他打了这么多年排球遇到的教练或是指导都告诉他需要增肌增脂，然后增加自己的训练量，这样才可以提高自己的力量和爆发力。

然而弦柚给他制定的训练，完全和这些相违背，是在他原有的基础上还减少了不少训练量。

南弦柚没有想到对方竟然是在困惑这个东西，不过他也并不觉得诧异，因为换做任何一个人都会觉得很疑惑吧？按照正常的思维逻辑，本身就是在对于力量和爆发力的训练时加大训练俩就是一个大家顺其自然会想到的方向。

但是，南弦柚并不想让他们这么做，因为如果一旦开始了这种加量的训练，那么之后在陷入瓶颈时，运动员就会陷入一个误区，会觉得自己是不是赚的时间不够努力，是不是训练量还不够大，所以才会停滞不前，但其实并不是这样子的，只要找对了方法，根本就不需要这么多的训练量。

他对于每一个人的个人训练计划在制作结束之前都已经对他们进行过运动员的数据模拟，他已经对每一个人都了如指掌，他们怎么样才能进步？怎么样才能不走弯路的快速进步，这些他都知道。

所以他提供出来的训练方向就是他们现阶段最好的。

不过这些训练方式和模式都是不常见，甚至根本就不曾有的。

他们感到奇怪也可以理解。

想罢，南弦柚同宫侑解释道：“首先不是所有的东西都是靠量来取胜，有时候比起分量，质量才是更重要的。”

“我一向秉承着只要质量过关，你每天训练半天都无所谓，就拿研磨来距举例，你们也看到了，只要找对了方向，他甚至连体能训练都可以不用去做，但他的实力就是很强，所以懂了吗？”

南弦柚说的非常的直白，用一个可观的例子和人解释。

宫侑本就是一个聪明人，听南弦柚这么一说，也是立马懂了。

如同茅塞顿开一样，一整个恍然大悟。

——是啊！他昨天晚上在纠结什么呢？个人训练计划都是针对于他们每一个人的身体素质，体质，能力以及天赋来制定的，每一个人都不一样，每一个人的训练方法和模式都截然不同，但只要方向是对的，他又有什么好疑惑的呢？

南弦柚看着他这副明白了的样子，继续和他说道：“你们似乎都陷入了一个误区当中，觉得体育竞技就是需要不断的去训练，才能达到自己想要的结果，但其实不是这样子的。”

“只要你找对了正确的训练方向，毫不出错的在合理的训练范围里面进行训练，那么你根本就不需要有这么多大量的训练，这种超负荷的训练方式只会让你们的身体出现负荷，没有任何意义。”

南弦柚说的十分的肯定，而这才是他成为教练的意义。

因为有了异能的存在，他可以对每一个人的身体状况非常的熟悉，并且罗列成数据，进行运动员模拟和赛场模拟。

在他们训练之前，他已经用异能帮他们不断试错后得出了一个正确的结果，所以他们只需要按照这个结果去进行下去就行，不会有任何的差错。

这也是南弦柚为什么能够理所当然且十分自信地说出“要质量而不是分量”的底气。

因为他自己非常清楚，他给出的训练方向就是最正确的，不会出任何的纰漏，他能够保证，能够负起这个责任，所以他无需担心自己心里有没有底，自己会不会害了他们，因为这些都是不存在的。

“出现身体负荷吗……？”宫侑愣了一下，他之前在道和旗的时候也是自主的加练过很多次，一次次逼自己感受自己体能的极限，每一次都很痛苦，但他没有任何一次想过，这种突破极限的试探是在对他的身体超出负荷。

现在被南弦柚这么一点醒，他突然就反应了过来。

原来他之前的行为都是错误，不，或许准确点来说，他之前的行为，都是在走一个弯路。

他没有找到一个正确的训练方向，因此只能用着最朴实无华的方式去接近他想接近的高度。

而这怎么可能会让他触手可得呢？走了弯路就会要走弯路的苦，这应该也是他训练了一年多，也没有太大进步的原因吧。