第28章 训练计划

苏漪梦和李教官坐在客厅的沙发上，剧本摊开在茶几上，纸张被翻得微微卷边。

李教官的手指在剧本上轻轻划过，停在一场关键的打戏上：“这场戏是女主角在巷战中的近身搏斗，对手是个身高体壮的歹徒。

你的角色需要利用环境优势，比如墙壁、垃圾桶这些，来弥补体力上的差距。”

苏漪梦凑近了些，目光紧紧盯着剧本上的动作描述，

眉头微微皱起：“这里写的是‘一个侧身翻滚躲过攻击’，但我总觉得翻滚之后的位置不太对，会不会离对手太远了？”

李教官赞许地点了点头：“观察得很仔细。

确实，剧本上的动作设计有些理想化，实战中不会这么简单。”她站起身，走到客厅的空地上，示意苏漪梦跟过来，“来，我示范一下。”

苏漪梦赶紧起身，站到李教官对面。李教官双手虚握，仿佛握着什么武器，语气沉稳：“假设我是歹徒，现在朝你挥拳过来，你该怎么躲？”

苏漪梦愣了一下，随即学着剧本上的描述，侧身往旁边一滚。

她的动作虽然流畅，但落地后确实离李教官远了点，显得有些刻意。

李教官摇了摇头：“太远了，这样歹徒很容易追上来。”她走到苏漪梦身边，

伸手扶住她的肩膀，“试试这样：侧身的同时，用脚勾住对方的腿，借力把他带倒。”

苏漪梦眨了眨眼，有些不确定：“勾腿？可是剧本上没写……”

“剧本是死的，人是活的。”李教官打断她，语气中带着几分严厉，“你要学会根据实际情况调整动作，而不是一味照搬剧本。”

苏漪梦点了点头，深吸一口气，重新站好。

这次她按照李教官的指导，侧身的同时伸出右腿，试图勾住对方的腿。然而动作不够熟练，重心不稳，差点摔倒。

李教官眼疾手快地扶住她，语气缓和了些：“别急，慢慢来。先试试这个动作——”

她退后一步，做了个简单的侧踢动作，脚尖绷直，动作干净利落，“这个动作能帮你拉开距离，同时保持平衡。”

苏漪梦跟着学了一遍，动作虽然有些生涩，但已经比刚才好多了。

她擦了擦额角的汗，笑着看向李教官：“这样对吗？”

李教官点了点头：“不错，有进步。不过你的柔软性还需要加强。”

她走到苏漪梦身后，双手按住她的肩膀，“来，试试弯腰，手尽量碰到脚踝。”

苏漪梦依言弯腰，指尖勉强碰到脚踝，

但动作明显有些僵硬。李教官皱了皱眉：“你的腰部和腿部肌肉太紧了，得先拉伸一下。”

她示意苏漪梦坐下，自己则蹲在她旁边，帮她调整姿势，“慢慢来，别用力过猛。”

苏漪梦咬着牙，努力按照李教官的指示拉伸，额头上渗出细密的汗珠。

李教官一边帮她调整动作，一边说道：“动作戏不是光靠蛮力，柔软性和协调性也很重要。你得学会用巧劲，而不是硬拼。”

苏漪梦点了点头，喘着气问道：“那……我每天需要练多久？”

李教官站起身，拍了拍手：“至少两小时。我会给你制定一个详细的训练计划，包括拉伸、力量训练和动作技巧。”

她走到茶几旁，拿起笔在剧本上写了几行字，“这几场戏的动作我会重新设计，你先把基础练好。”

苏漪梦看着李教官在剧本上写写画画，心里既紧张又期待。

她知道，接下来的训练会很辛苦，但为了演好这个角色，她愿意付出一切努力。

赵姐坐在沙发上，一直没插话，直到这时才开口道：“李教官，漪梦就拜托您了。她虽然没太多动作戏的经验，但学习能力很强。”

李教官点了点头，语气中带着几分赞许：“看得出来，她很认真。”

她转头看向苏漪梦，目光中多了一丝柔和，“只要肯努力，一定能演好。”

苏漪梦心里一暖，笑着点了点头：“谢谢李教官，我会努力的。”

李教官收起剧本，递给苏漪梦：“今天就到这里，你先回去把基础动作练熟，明天我们正式开始训练。”

苏漪梦接过剧本，小心翼翼地放进包里，又向李教官鞠了一躬：“谢谢您，那我先回去了。”

走出李教官家，苏漪梦长舒了一口气，抬头看了看天空。

阳光正好，洒在她脸上，暖洋洋的。她转头看向赵姐，语气中带着几分兴奋：“赵姐，我觉得这个角色越来越有意思了！”

赵姐笑着拍了拍她的肩膀：“那就好好练，别辜负李教官的期望。”

苏漪梦点了点头，心里充满了干劲。她知道，接下来的日子会很辛苦，但她也清楚，只有付出足够的努力，才能真正演好这个角色。

第29章 暗夜女王

傅凌薇的车在夜色中疾驰，车窗外的霓虹灯映在她冷峻的侧脸上，勾勒出一道凌厉的轮廓。

她的手指轻轻敲击着方向盘，指尖的节奏透着一丝不耐。

突然，手机震动起来，屏幕上显示的是一个没有备注的号码。

她按下接听键，声音冷得像冰：“说。”

电话那头传来一个低沉的男声，语气恭敬却带着一丝紧张：“傅总，人抓到了，按您的吩咐，已经带到老地方。”

傅凌薇的眼神微微一暗，唇角勾起一抹冷笑：“知道了。”

她挂断电话，指尖在方向盘上轻轻一敲，随即猛打方向盘，车子一个急转，驶入了一条偏僻的小路。