每个人都有卡点，或多或少。

比如我自己，一遇到颠倒黑白、睁着眼睛说瞎话的骗子，我就来气。

这是我要修的点，让自己更有包容心。

其实这个世界，本来就是有好人，就有不好的人。

这是阴阳之道。

我们要允许一切的发生，这是天道。

我们修的结果，不是说去包容骗子，纵容犯罪。

看到骗子，该举报举报。

只是，我们能意识到这只是天道的一部分而已，不会再起情绪了。

修行，不是一步就能到位的。

我到现在，见到那些颠倒黑白的人，第一反应还是噌的一下就上头了。

等反应过来这是阴阳之道之后，才会释怀，才会放下。

我们一点儿一点儿的觉察，一点儿一点儿的精进。

慢慢修，不着急。

只要在路上，我们总会离目标越来越近。

第二件事儿，【可以改善面相的运动方式。】

前面提到了西藏朝圣的人。

在这里多说几句。

朝圣者，是三步一叩拜。

三步，刚好是接近身高的长度。

寓意是，用身体丈量自己的信仰之路。

这个叩拜，指的就是五体投地的大礼拜。

大礼拜，是我的密宗师父非常推崇的运动方式。

朝圣者们，长年累月的做着这种姿势去叩拜，在无形的层面，必然会有着特殊的意义。

网上搜做大礼拜的前后对比图，可以看到很多人的精气神儿、甚至面相上都有巨大的变化。（也有人将其称之为108拜，或者天意运动。）

快手博主

我第一次闭关结束时，视频里的人跟现场的真人看起来的变化，大概也是类似这种。

我在抖音上也转发了一个视频，那位博主有几百个视频记录自己的变化过程，大家可以了解一下。

如果大家要练的话，家里有瑜伽垫了，前面再接一个小坐垫放手就可以。

如果要现买垫子的话，就不要买瑜伽垫了。

因为双手要伸直，一般要用两米三到两米五的长度，瑜伽垫一般只有两米。

有专用的垫。

第748章 【篇外：辟谷】

第三件事，【辟谷】。

最近有粉丝自发的成立了辟谷群，这里多说几句。

辟谷，也叫断食，或者绝食。

可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟谷。

也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟谷。

也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。

道家还有丹药辟谷等。

辟谷，是通过减少体内的食物摄入，激发深层次的能量系统。

丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。

“自有”，不是外在摄取的。

这种理论，与营养学是反着的。

我虽然每次辟谷只辟几天，但我见过成年累月的辟谷还活的好好儿的人。

不能用肉眼可见的逻辑，来理解辟谷。

具体能不能辟谷，要根据自己的情况而定。

辟谷一般前两天很轻松，第三四天的时候，习气会干扰，心念容易摇摆，觉得别人都吃饭，就自己不吃饭，偶尔朋友还有个聚餐啥的，显得自己格格不入。

过了这个阶段就好了。

一般7天为一个节点。

少于7天，算是轻断食。

满7天，会连接比较玄的能量，据说可以清理业力。（太玄的，关于神明，《黄帝内经》里也写了不少，这里就不多写了。）

对于看不见的说法，我一直是宁可信其有。

所以如果可以的话，我辟谷一般是坚持7天。

辟谷前，心里跟自己说一声，我要辟谷了。

辟谷结束，再跟自己说一下，我要复食了。

身体是有灵性的开关儿的。

就好比说，睡觉前跟自己说一声明天早晨我要六点起床，一般都会提前几分钟自动醒。

辟谷也是一样。

感觉自己可以辟，那就跟自己说一声。

在心里跟自己说的这个行为，叫元神启动。

元神能不能启动，在于自己的信念。

信，气则聚。

有句话叫，相信相信的力量。

这不但是心理安慰，更是牵扯到气的运行。

比如形容对某件事情不相信，我们用的成语叫嗤之以鼻。

也就是人们常说的一声：“切！”

这种反应，气是往外走的。

这也是为什么我们常说谦虚的重要性。

骄傲，自满，傲气是膨胀向外的。

谦虚，气是向内的。

相信的力量，也是一样。

傲慢的人，才会什么都不相信。

相信的人，大都是谦虚的。

归根结底，与气有关。

古时候有人辟谷，是因为穷。

吃不上饭，辟几天。

病了买不起药，辟几天。

在刚开始辟谷的时候，如果感觉能量稍微不足，可以通过上面说的做大礼拜来补充能量。

对着太阳做，或者面向自己信仰的对象拜，都可以。

辟谷期间不适合剧烈运动，如果做大礼拜的话，动作要慢，稍作几个心静了就可以，不必太多。

或者念经、持咒，也可以加持。

经和咒，只要是自己相信的都可以。比如心经、金光咒等等。

心念正的人，应该都能链接到这股能量。

如果心性不稳（摇摆不定），也有可能感受会弱一些。

这种情况，可以采用服气或咽津液。

也可以从半辟谷的方式循序渐进。

半辟谷，有的人只吃某一种蔬菜，或者单一的中药。