这是五级精神力学校天天把学生们往死里练的底气所在。

例如，五级精神力者持续高强度、近乎极限地使用精神力上百小时，可能会很累，但最多只需要休息一天，就绝对能重新活蹦乱跳。

——这是五级精神力学校的常规考核项目之一。

基地型五级精神力者更是能以低功耗模式全年无休地运转精神力笼罩整个基地。

但三级精神力者，高强度训练超过十小时就不太能撑得住。

采用低功耗模式连续工作上百小时也比较吃力。

而一级精神力者，高强度训练一小时可能就已经非常累，且累狠了之后，可能需要花一两周才能完全恢复。

即使采用低功耗模式，也很难持续工作十小时以上。

于是，不同等级精神力的训练量便会拉开巨大差距。

这也是旅者职业将入门标准定为三级的原因之一。

旅者课程的强度对二级大概已经算得上用刑。

但现行的课程强度已经是保证旅者在野外安全的底线了，之后除非便携式武器技术取得突破性进展，否则训练强度不可能再降。

所以说，如果有二级精神力者想成为旅者，那么就需要能耐得住受刑级别的痛苦进行训练。

这是基地官方授课不可能做的，只能二级精神力者自己对着教材练。

即使不考虑身体能不能负荷的问题，光是心理上都大概率会望而生畏。

当然，我并不是建议二级精神力者这么练。

一方面，旅者又不是什么非做不可的职业，不值得为它付出那么多痛苦。

另一方面，进行那样超负荷还没有正经专业人士愿意指点的训练，把自己练废的几率远大于练出正向成果的。

我只是说，理论上，这么练，只要没练死，那么就有几率练出成果。

好了，旅者的训练强度过高，实在不适合作为普通例子，还是把话题转到不会死人的正常训练上来吧。

在这方面我作为资深旅者，说实话已经不太熟悉了。

希望本篇发表之后，评论区能有人提出更实用的看法。

我自己在这方面的经验主要集中于我还是基础学校学生的时期，现在我智能机中存放的资料也只有基础学校教材与之最相关。

我记得我最早可控掌握的精神力运用技能是：治伤。

小孩子嘛，难免磕磕碰碰。

今天跑步摔跤，明天抱猫被挠，时不时还跟同龄人打架。

要是连续一周身上不挂彩，那肯定要觉得这周过得很无聊。

既然受伤了，当然就得治。

当时书上、我的长辈，以及医生，告诉我的自我治疗方法都非常简洁，就是：

让精神力在伤处转。

怎么转舒服就怎么转。

转得足够多了，伤自然就好了。

虽然讲得过于简略，但对小孩子而言已足够指导实操。

于是我便哪儿痛、哪儿痒，都让精神力去那儿转。

久而久之，治伤以及治病的技术练出来了，精神力控制力也完成了初步训练。

我小时候不可能时时刻刻都身上带伤，也不可能在受很严重的伤后被要求自己治疗，所以就只是间歇性地治一治诸如擦破皮、青一块的小伤，以及轻微咳嗽等小病症。

而就在这样谈不上任何强度的治疗中，我实现了对精神力运用从无到有的认知。

我相信这样的认知建立过程是当代每一个人都经历过的。

其实所有低强度的训练都差不多就是不断地重复这样的过程。

确定一个需要用到精神力的小目标，然后持之以恒地去完成它。

比如在基地内上下班，可以考虑不乘坐交通工具，而是精神力辅助跑步。

精神力可以加快跑步的速度，也能在跑累时减轻疲劳感，还能在跑步结束后更快地让肌肉放松下来。

在旅者及五级精神力者训练中，跑步都是极为重要的一个项目。

虽然基地内上下班那点跑步强度与专业训练完全不在一个层次，但基本逻辑相同。

都能在过程中增强体质，提升耐力、肌肉强度、恢复速度等。

同理，在需要坐着时，别去弄一堆护腰、护颈、护臀、护膝的东西，就坐在木凳上，然后用精神力来辅助身体放松、不僵硬。

还有，需要短途搬运东西时，不使用车辆，不雇人帮忙，就短暂地练一练储物空间。

将储物空间的开口位置设置得靠近地面，这样即使中途空间不稳、东西掉出来，也不会有损伤，等它们掉完后，再重新装入储物空间接着搬就行。

这样不断地在方方面面进行训练，由于强度很低，所以不可能受伤，同样也不可能练得多厉害，但坚持下去你们会发现，很多事情变得越来越简单。

你的储物空间会越来越稳定、越来越少出错。

你躺在床上时不会觉得枕头高度不合适、床垫过软或过硬、睡得腰酸背痛，你的精神力能让你的身体始终保持在舒适状态。

低精神力者有一个很大的毛病，就是因为觉得自己精神力弱，使用精神力不如使用工具的效果好，于是只去用工具，而放弃了使用精神力。

尤其从基础学校毕业、没了相关考试压力后，简直快要当自己没有精神力了。

以至于偶尔与二级时空漏洞撞个正面，吓得脑中一片空白，根本想不起来在基础学校中早已学习过、训练过的应对技能。

或者，即使想起来了，精神力也滞涩地不听使唤。

一着急，还可能把精神力直接刺向时空漏洞。