流川枫认为，在生活中，她就一个字——懒。

但是没关系。

这些都无所谓。

流川枫又做这么出人意料的事！

花音眨了好几下眼，想了好一会儿，还是没跟上他的节奏。

懒得费脑子深想，两人相处舒舒服服的也挺不错。

紧接着流川枫再次开口，“我也要提前来训练。”

花音随意地回应道：“…哦哦好的。”

话一落，只见他眉头微皱，脸色的神情变得复杂，既带着一丝不满，又夹杂着略微地期待。

紧紧地盯着她自己，仿佛是在耐心地等待。

是在等她主动邀请他一起练球吗？

经过短暂的思考后，花音双眸呈月牙形状：“我和花道每天5点钟就到篮球场，你要不要一起？”

有那么一秒，流川枫眼神中的某处腾地一下亮了起来。

“嗯。”

花音暗叹，他虽说外表不近人情，但是心思还是很好猜嘛。

踏着微弱的晨光，湘北队员陆陆续续来到球馆，几位小队员仍带着困意。

彩子把训练计划表张贴在墙上，充满干劲地宣告：“好！我宣布！从今天开始，我们将开启魔鬼训练，请大家看过来——”

湘北全体队员凑近围成一个圈，望着这么一长串的训练表，集体顿时倒吸一口凉气。

原本的倦容不见踪影，取而代之的是瞪大的眼和惊恐的神情。

计划表中的训练项目，训练频次由低到高，训练难度也由简单到复杂。

木暮艰难地咽下口水，犹豫2秒，眼底带着一丝不确定，问：“…这么练，真的没问题吗？”

虽然说是循序渐进，但训练的最低频次一点也不低啊！也不知道这样练会不会死人…

赤木严肃脸，抬手擦了擦额头的冷汗。

一向冷静沉着的流川枫，脸上竟然也出现了一些细微的破裂痕跡。

彩子不禁“咳”了一声，双手抱在胸前，一本正经地发话：

“那个…花音助教反复优化过，安西教练也说完全没问题，所以问题不大啦~！大家放心去执行吧！”

花音目光在全员之间巡梭而过，察觉到大家均是一副沮丧的神情，笑容慢慢隐去：“是不是没人可以做到？如果是这样的话…”

“可以！”

流川枫和樱木异口同声回应她，然后猴狐投给彼此一个嫌弃的眼神，轻蔑地“哼”了一句。

“当然可以！”

赤木咬牙发出怒吼回应道，开玩笑！还没开始就认输，未免太过懦弱，这样还怎么称霸全国？

“我们可以做到！”

湘小队员们接连不断传出坚定的声音，充满着士气和激情。

花音笑了：“很不错嘛！这才是王者的气势，那我们要开始咯，赤木前辈先带队运球慢跑热身，拉伸后再进行下一步。”

三井不爽地质问花音：“喂，为什么我跟大家的训练不一样？你是不是看不起前辈？！”

他觉得，这跟被剥夺了湘北队员的身份没什么两样。

重视家人的樱木，立马感到怒气汹涌袭来。

“前辈刚回球队，循序渐进更好。”

“我觉得没有这必要！”

三井脸色不太好地抗议，语气里透出一丝恼怒，“大家做什么训练我也可以做，没必要区别对待！”

听到这里樱木已经忍不下去了，他非常愤怒地转头对向三井：“喂小三，你对姐姐的安排有什么不满吗？这个态度对女生很失礼诶！”

流川枫此刻眼中也是溢满不快，他径直站在花音的身前，挡住三井的视线。

气氛骤然严峻起来，仿佛随时都会爆发一样。

“大家都非常期待前辈能够尽快回到之前的水平。”

花音拍了下樱木和流川紧绷的手臂，耐心宽慰敏感的三井，

“但是在制定合理的训练计划之前，我们必须要确保，球员们在训练的过程中，不会受到伤害。”

看到大家既期待又担心他，三井心里暖洋洋的。

“我们需要结合实际状况来对前辈进行指导训练，主要考虑到你长时间没有打球，体力与脚伤这几个因素。如果一切正常的话，不久后，你当然要和其他成员一起训练。”

花音言语之中满是对自己的关注，而她自身的能力也极为出色，这些都令三井本能信服。

尽管心知肚明自己误解了她，但又拉不下脸来承认错误，三井有些尴尬地挠了挠下巴，说：“嘛，我会证明，我这边完全没问题。”

看见问题儿童的情绪稳定下来时，大家悬着的心总算放下了。

热身完毕，上午训练正式开始，樱木带头示范。

“深蹲蛙跳可以提高你们的弹跳和爆发力，还能帮助你们长个子！”

众人眼睛一亮，纷纷跟着行动起来。然而，没多久，大家就发现两条腿越来越沉重，仿佛绑了上千斤石头，脸色也不再红润，一副苦大仇深的样子。

晴子惊讶地捂住嘴：“哇！樱木好厉害哦！居然穿着负重背心训练诶！你还能坚持下去吗？”

樱木一副欠扁的样子：“嘿嘿嘿！当然啦！这种重量对本天才来说没什么大不了的啦…”

什么？

负重背心？

这只红毛小猴在挑衅我们？！

开什么玩笑？我绝不认输！

众人表情愤怒，气势瞬间转变，像打了兴奋剂似的精神大作，斗志昂扬。

无形中，红毛小猴掀起篮球队的训练热潮。

紧接着，利用绳梯做脚步训练。

“在篮球比赛中，球员并不是一直向前跑，有时需要后退，有时需要滑步，有时需要急停，因此我们的专项训练中包含滑步，冲刺，后退防守等很多相似的动作。”