要是意外受伤做手术，还得跟初学者一样从一周跳开始捡。

夏月姿偏过头，发现旁边的人没动作，疑惑道：“怎么了？”

杨依雁眨着清澈的双眼，说道：“教练，你以前不是这样说话的。”

夏月姿心神一震，心说自己这就暴露了，面上还硬着头皮继续接话：“哪儿不一样？”

小姑娘忽然抬头，把夏月姿吓得心头一颤，以为自己要玩完了，却听到她说：“就是这个调调，每次听教练说话都很有意思。”

杨依雁说完立刻捂着嘴，水灵灵的大眼睛看向夏月姿，见教练还没回过神，又俏皮地吐着舌头，踩着冰刀滑到冰场上。

夏月姿明白了。

原主是东北人，说话自然带着点东北口音，这是杨依雁这个北京姑娘没接触过的东西。

可夏月姿自己也是个北京人，进入国家集训队后才去东三省那边训练，跟着一群东北籍运动员玩闹。虽然整体语言体系没怎么变，但常用语还是受到了影响。

比如她刚刚那句话。

夏月姿揉揉眉心，提醒自己以后注意点口音问题，等过段时间再找个潜移默化之类的借口改回来。

她顺着杨依雁的轨迹上冰，两人之间隔了一段距离。

听到滑冰声，她抬头去看，正好抓到杨依雁起跳的瞬间，整张脸立马垮掉。

她真的很想把这姑娘的启蒙教练拉过来问问，lz跳和F跳到底是怎么教的？

妥妥的大平刃，lz点冰时还有点偏内。就华国选手的待遇而言，这几个跳跃放在国际赛场不得符号开会！

要是十四五岁出现这种情况，还能甩锅发育关，十二岁……只能甩锅启蒙教练了。

好在除了2A转三滑出，其他的二周跳都没什么大问题。

夏月姿算了算，按照现在这个年代的训练方法，这个年龄段的女孩有这种配置也算不上太差。

“还有呢？我记得教过3T的。”

夏月姿既然接受了教练这个身份，对于杨依雁的训练自然上心，在医院就根据原主的记忆编了一本训练手册出来。

杨依雁低着头，小声嘟囔：“丢了。”

杨依雁之前是王灿组里的，后面才分给原主，其中过程也不怎么光彩。

这姑娘一直学不会三周跳，落下其他学生一大截，王灿这才去给李潭上眼药，把这个烫手山芋丢到原主手上。

学不会三周……

夏月姿下意识地看向杨依雁跟筷子一样的双腿。

小姑娘周数是足的，证明她有跳三周的能力，一直摔倒，很有可能是腿部肌肉承受不住落冰时的冲击。

夏月姿试着打探道：“现在就开始节食了？”

杨依雁闷声应下，恨不得把头埋进冰里：“是，因为芭蕾要求身体轻盈，但我也有肌肉的。”

最后一句话声音越来越小，夏月姿差点没听清。

她持怀疑态度上下打量着，最终还是没戳破小孩子那点可怜的自尊心。

“行，但是你的肌肉还得加，我去拿吊杆，你在这儿滑开点。”

她以前也帮师弟师妹做过训练，用起这些器材也算得心应手。

吊杆放在冰场外的椅子上，杨依雁穿戴好装备后，顺着滑行轨迹往外跳，夏月姿适时拉紧杆子。

一个3T轻盈地落在冰面上。

以夏月姿挑剔的眼光来看，都看不出什么错处。

“腿疼吗？”

“还成。”杨依雁活动了一下脚踝。

“那继续吧。”

吊杆训练虽然能帮助运动员稳定跳跃，但用多了也会让运动员养成依赖，从而丧失跳跃脚感。

夏月姿并不准备让她多用，想要练好跳跃，必须把所有方面的功夫给做足。

作者有话说：

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介绍一下文中主要角色的年龄，文中运动员不是六边形战士，或多或少会有一些不足之处，走正剧向，时间线包括索契、平昌两个周期，再往后写难度不合适还虐待“老人”，违背了写这篇文的初衷。

夏月姿：原身1988年；魂穿者2000.11.7（偏力量型，平昌周期主要在青年组活动，有3A储备，因伤错过平昌冬奥，于2018—2019赛季末复出，开始卷4T，但因为错过卷难度的最佳年纪，只能稳住四周单跳，难度配置有3A，3A＋2T，4T）

杨依雁：1998.6.8，161cm，女单选手，刃跳技能点满，偏转速流，更擅长连lo，lz错刃后期会改正，表演天赋不算高，但共情力很强（顺带提一下，本文女单不会出现四周跳，因为等裁判手松些，小雁的年纪已经不适合卷难度了）

张梦倚：1996.4.15，168cm，女单选手，发育关节食过度，职业生涯会有些挣扎

冯思迈：1996.1.24，183cm，男单选手，身高问题轴心不稳，会限制一部分难度，体力不足，performer路线，青年组因伤初中休学一年，滑表很好，能理解表演曲目的内涵并在冰上展现出来

林烨：1995.5.24，172cm，男单选手，jumper路线，滑行旋转有些灾难，可能会因为节目难度过高抽风

第2章 赛季初我可以让她在这赛季出高级三……

训练结束后，夏月姿领着杨依雁去了食堂。

她按住了去窗口打饭的杨依雁，让她在座位上等着，回来时带着两份餐盘。

盘子里装着凉拌黄瓜，鸡胸肉，虾仁，以及混合着玉米粒的米饭，旁边还有半个红薯和一小碗小番茄。

杨依雁震惊地看着自己面前堆满的盘子，再看看教练盘子里一样的菜式，却不一样的菜量。

她嘴角一抽：“教练，这是不是太多了？”