“当然，我知道你们其实是想问我，身材怎么保持的这么好呀？怎么瘦腰瘦腿或者怎么又有肌肉又不显胖啊……”

洛瑶笑了一下，摇了摇头。

“老实说，我并不是特别擅长这个，没有专门练普拉提什么的，不过跳舞前后都有拉韧带。”

“今天特地换好了衣服，来给你们简单演示一下。”

“顺便一提，”她比了个心，“虽然我以前应公司要求经常不准吃饭，通过节食控制身材，但我个人完全不推荐这种方式。”

“所以，问我减肥餐、健身餐、节食餐……嗯，我不会说的，你们可以和其他比较懂这方面的专业人士学习。”

“但我是不会分享给你们看我曾经的吃草套餐。”

她假装做了个“呕吐”的动作。

“我虽然‘熬’过来了，但现在回想起来，还觉得非常反胃……自己当初吃过的苦头，完全不想要瑶光们跟着吃一遍，也不想要说一些假话误导你们。”

洛瑶不会被公司捂嘴了，自然都是说一些实在话。

【愁吻心瑶：确实是这样】

【[管]我本楚狂人：是有人说了什么吗？特地提这个？】

【[管]为你瑶铃：因为经常有小粉丝给瑶瑶私信，问怎么能当明星什么的吧】

【[管]徉洋烊：还有问我怎么在不练出肌肉的情况下健身瘦身的，我？还有问怎么节食更健康的，我？……这个真的没有办法啊】

【孤身披铠：噗嗤】

【[管]用户7758520：啊，原来如此】

……

“好了好了，我们来放一点舒缓的音乐。”

“瑜伽或普拉提的开始，在最初准备阶段，都是‘放松式’动作，这是给身体一个预备、为之后舒展打开做准备。”

“就像进行强度锻炼之前要先热身，要把肢体活动开，免得一运动就抽筋就受伤。”

洛瑶预备搞半个小时左右的演示，虽然她并不是健身博主。

完事就可以直接进年会小组赛了。

第86章 谁有小秘密呀

【已老实求放过 进入直播间】

【俏丽小护士 赠送 主播 粉丝灯牌】（1钻）

【再造作把你煽了 进入直播间】

【梨涡圆点 关注了 主播瑶瑶不摇晃】

【电诈蓝海 进入直播间】

……

洛瑶并不打算长期搞这个。

展示个一两回就差不多了。

“相比一些明星的体重，我已经是‘胖’的了，但我BMI是正常偏瘦的，普通人的话真的没有必要给自己加那么多容貌焦虑、身材焦虑。”

要不是一直不断有观众表达身材焦虑、甚至还反过来卷她，她也不会想要在直播的时候搞这个。

她对自己的体重和镜头前的形象还是有数的。

即便是剔除那些滤镜和美颜，没有很好的打光，她的身材、容貌、肌肤状态等等都不算糟糕。

在美女里面也属于前列的。

是，没有那些科技、化妆手段，她可能会看起来朴素不少、憔悴一些。

但因为年轻胶原蛋白充足，因为基因不错不看老且抗老，因为天生五官就生得不错，她就不可能差。

在混血里也属于是抽到了基因彩票有个“远距离杂交优势”而非“杂交劣势”的。

这点上她是真的了然于心。

从小到大，完全没有听信前公司那些搞pua、玩打压手段、搞精神折磨的招数。

现在互联网上那些说她长得太胖或者不好看什么什么的，她都当耳旁风过去。

但有一些人可能就是天生依赖于周围人的评价，配得感很低，所以时常受到周围人影响，被舆论裹挟等等。

“拿健康换，这不值得，我也不希望我的瑶光们有一天会因为节食减肥而进医院，特别是那种节食还进行高强度健身的。”

“我也一直觉得，自己如果始终维持以前那个日常，尤其是按照那些用餐习惯来，我的身体早晚也会出毛病。”

就是她演示瑜伽和普拉提动作的时候，都有观众在那里发评论表示，这个不减肥、这个不瘦身、这个强度不够、这个没有用。

还有说她动作不够标准、装备不够齐全，什么什么的。

当然，还有那种卖药的来打广告，多少钱她都不会接。

“但明星有专业团队，有钱有试错的机会，他们能够将这些变现……可即便如此，他们也有很多不健康的。”

“私底下什么厌食、催吐、胃病、肠炎、头痛、抑郁、躁郁、双向……都是常见‘职业病’了，只是外界不知道。”

【孤身披铠：瑜伽是个好东西，听说现在好几个俱乐部让选手练呢】

【愁吻心瑶：真的假的？】

【[管]用户7758520：……】

【[管]为你瑶铃：铠皇是职业选手？】

【孤身披铠：曾经的曾经的，兄弟你说是不是？@用户7758520 】

【[管]用户7758520：？】

【[管]我本楚狂人：这个问号怎么打得那么懵逼……你俩认识？】

【[管]徉洋烊：咦？】

……

洛瑶也忍不住跟着挑了挑眉头。

“嗯？你们有什么小秘密？”

铠皇她已经见过了，人长得算周正的大叔，风格比较小众，毕竟国人里会有外国人那种留胡子习惯的人不算很多。

但叔味型男也自有自己的魅力。

这位可能是退役之后好日子过得比较久，所以给人的感觉并不像是一些年轻气盛的电竞选手那样尖锐。

毕竟，也不是所有人都像他一样，买块地都能遇到拆迁，最后几番下来累积不小的资本。