“那我明天跑。”

“真的？”

“真的。但你今天要把烤牛肉干给我。”

采盈从口袋里掏出烤牛肉干，递给他。

慈郎接过烤牛肉干，像是拿到了全国冠军奖杯。

沙滩晨跑结束后，采盈安排了二十分钟的休息时间。

向日躺在沙滩上，大口大口地喘气。

宍户坐在他旁边，喝水。

“你说，源同学以前到底练过什么？”向日忽然问。

“不知道。”宍户说，“但她不像是普通人。”

“废话，普通人能一眼看出你反手的问题？”

宍户沉默了一下：“也是。”

“而且你看她跑步的姿势，像一只——什么动物来着？”

“羚羊？”

“对！羚羊！轻盈、快速、不费力！”

宍户看了向日一眼：“你什么时候变得这么会形容了？”

“被逼的。源同学每次说‘向日前辈你的重心偏了五度’，我就觉得自己像一只重心偏了五度的——什么动物来着？”

“企鹅？”

“对！企鹅！”向日想了想，“等等，企鹅重心偏不偏谁看得出来？”

宍户决定不回答这个问题。

上午九点，沙滩上的正式训练开始。

采盈安排的内容是——沙滩上的步伐训练和反应训练。

“沙滩是不稳定地面，在不稳定地面上训练，可以增强脚踝力量和平衡能力。”她解释说，“今天的训练分三部分：折返跑、侧滑步、交叉步。每项三组，每组十次。”

“这么多？”向日哀嚎。

“半决赛的对手不会嫌多。”

向日闭嘴了。

训练开始。

折返跑，向日第一组跑到第三次的时候，脚陷进沙子里，整个人往前扑倒，脸朝下摔在沙滩上。

“呸呸呸——”他抬起头，嘴里全是沙子。

宍户站在旁边，嘴角抽搐，明显在忍笑。

“想笑就笑。”向日说。

宍户笑了。

不是那种含蓄的、克制的笑，而是真正的、发自内心的、嘴角咧到耳根的笑。

向日愣住了：“你笑什么？”

“你刚才那个样子，像一只——什么动物来着？”

“像什么？”

“像一只把头埋进沙子里的鸵鸟。”

“你——！”

“向日前辈，”采盈的声音从旁边传来，“还有两组。起来。”

向日哀嚎一声，从沙滩上爬起来，继续跑。

侧滑步，宍户做得最好。他的反手训练让他的侧向移动能力提升了不少，在沙滩上也能保持稳定。

忍足做得也很稳，但速度不快。他的风格从来不是“快”，而是“准”。

桦地做得最慢，但他的每一步都踩得很深，像是在沙滩上打桩。

慈郎——慈郎做了两次就不做了，因为他“脚酸”。

“芥川前辈，你的体能还是问题。”采盈说。

“我知道。”慈郎说，“但我今天跑了三公里，又做了两次侧滑步，已经很累了。”

“半决赛可能要打三盘。”

“那我到时候再累。”

采盈深吸一口气，决定换一个角度。

“芥川前辈，你知道青学的不二周助吗？”

“知道。天才。”

“他的体能比你好。”

慈郎沉默了一下。

“你知道他平时怎么训练吗？”采盈继续说。

“不知道。”

“我也不知道。但他每天的训练量，至少是你的两倍。”

慈郎又沉默了。

“我不是在逼你，”采盈说，“我只是在告诉你事实。你的网前手感是全国顶级的，但如果不练体能，你的天赋就只能用一盘。”

慈郎看着采盈，看了好几秒。

然后他说：“我练。”

他站起来，走到起点，开始做侧滑步。

这一次，他没有停。

采盈看着他的背影，嘴角微微弯了一下。

上午的训练结束后，所有人都累得不想说话。

午餐是别墅厨师做的——营养餐，味道不错，但量不大。

“为什么这么少？”向日看着自己盘子里的食物，表情像是被欺骗了。

“因为下午还有训练。”采盈说，“吃太饱跑不动。”

“那可以吃七分饱啊！我这只有三分饱！”

“三分饱够了。”

“你是魔鬼吗？”

“我是经理。”

向日觉得自己和采盈的对话永远不在一个频道上。

下午的训练内容是——练习赛。

采盈安排了四场练习赛，模拟半决赛可能遇到的对手风格。

第一场：向日 vs 宍户（模拟速度型对手 vs 力量型对手）

第二场：忍足 vs 桦地（模拟技巧型对手 vs 力量型对手）

第三场：慈郎 vs 日吉（模拟网前型对手 vs 底线型对手）

第四场：迹部 vs 泷（王牌 vs 准王牌）