「A1-田淼：野王本王，王者21星，但这个赛季没打，可否从钻石带飞，车队滴滴。」

「A1-陈清庶：手残一个，只配呐喊助威。」

群主李茉在群里只发了一条全员通知后，就潜水不再说话，方便了这些游戏之王们组队开黑，没一会儿就玩熟了。

“还别说，节目组这网络真不错，快到飞起啊。”时序边玩儿边感慨，接着又皱眉：“就是不能下载其他app，只能玩儿这两个固定游戏，不然肯定更有意思。”

沈笛接着收拾屋子，并不搭茬。

少爷他找到基地似的不回自己房间，在游戏里大杀四方，占据整条沙发，悠哉的很。

两人相安无事，各做各的，还挺融洽。

从明天开始，节目组会在练习生活动范围内看得见和看不见的角落架设无数设备、并24小时运转，刚才李茉发来的通知里有告知这一点。

沈笛心里对即将被全方面监视这件事还是有点压力。

把房间楼上楼下擦的窗明几净，总算累的没工夫想七想八，直到手机没电，小少爷回自己房间后，沈笛洗漱后在小露台上晒了会儿月亮。

一夜无梦，很快到了第二天。

第52章 晨间唤醒第一课

一大早，沈笛被生物钟叫醒，窗外光线还有点儿昏暗，海面倒是平静。

不知道是不是游轮体量大的缘故，虽然沈笛前世今生都是陆地生物，但在这里一点儿没有晕船的困扰，适应很快。

看了眼时间，才五点半。

但他也不准备再睡了，第一天训练，六点上课现在时间也不怎么宽裕。

按照昨天时序的要求，沈笛给打了个语音电话过去。

铃声响了足足3分多钟才被接起来。

沈笛对着话筒撂下一句：“快起床，你还有二十分钟”后，就挂断电话，花五分钟洗漱完毕换上训练服。

这是昨天和袋子一起送过来的。

柔软的T恤外套和运动裤，上衣是宽松版，裤子是松紧腰加系带的。

所以即便这裤子对沈笛的腰围尺寸来说有些宽松问题也不大，他把绳子抽到最底下，打了两个结，又拽了拽确定很牢固才下楼。

戴上手环，小小的屏幕自动感应亮起，他的名字出现在屏幕中央。

继而内容变换，换成他昨天选好课程的课时表，显示

第一节课将在10分钟后开始，并标记了地点和从他宿舍到达的最快路线。

真的很智能。

沈笛感觉自己变成了电子地图上的光标，随时被掌握着。

开门，时序打着哈欠倚在门口。

看得出是被意志力强行拖出被窝的，但第一天准时起床就是好的开始。

“走吧。”

沈笛充当人形拐棍，把人一路带到了

第一节课的训练场。

「晨间特训」上课地点在一处露天甲板，沈笛两人到的时候，已有学员在做热身。

一位穿着工装裤和运动bra的女士手拿秒表，看着通道入口。

她在倒计时。

这位身高一米七左右的女士，身上肌肉线条明显，肩宽接近男性，体型健美，后背隐现的图腾纹身，沈笛扫过一眼，隐隐觉得很像希腊神话中的阿塔兰忒。

一位擅长奔跑、山地作战的女猎手。

沈笛和时序默默加入热身队伍，所有人互相之间并没有除眼神以外的交流。

偌大的场地只剩呼吸声和海风在回荡。

六点整，她掐掉秒表，对最后一个刚从出口冒头的学员道：“你不用上这节课了，本次成绩作废，连续三次后退课。”

那位鞋子都没穿好的学员脸上一阵青一阵白，想求情，但望着几十双看向自己的眼睛和四周红灯闪烁的摄影机，他立刻退却了，甚至祈祷刚才刚才那一幕没有被拍到。

说完那句话后，老师不再关注那边，放秒表，面对众人。

“我叫何薇安，ACE认证职业健身教练，亚洲女子健美锦标赛75公斤级季军，说这些不是为了炫耀，只是让你们知道，我有给你们这些菜鸟当老师的资格。”

她环视一周，视线扫过每一名学员，压迫感十足。

“上我的课就要遵循我的规矩，刚才有前车之鉴，你们应该看到了，第一点就是不允许迟到，不管是一分钟还是一秒，只要迟到，当节课成绩作废，三次劝退！”

她顿了下，似乎是在给几十个男生消化的时间。

半晌后才接着道：“但我的课也很简单，只要能准时到，完成我在课上的要求，什么时候做完什么时候就可以走，不管到没到下课时间。如果超时还是完不成……”

她嘴角勾起一个冷血的笑意，缓缓吐出几个字：“那就加练到完成为止！”

现场鸦雀无声。

何教练很满意这个效果，也不耽误时间，冲着身后两位助教一挥手。

一张写着训练计划的白板被抬过来，正对着学员们。

“今天你们的任务很简单，充分热身后，环跑道晨跑，配速最低每公里6分钟，跑完5公里即视为完成第一项。”

“……划船机间歇训练，按照科学呼吸法3分钟调整为一个周期，完成10组视为通过。”

“……核心稳定性训练，可选平板支撑和TRX悬吊……”

……

随着她逐项宣布，沈笛眼角余光注意到很多同学的脸都青了。

这种程度的运动量，别说选偶像爱豆，就是当做专业运动员的晨间唤醒也够格了吧，更别提他们接下来还有一整天的课程，包括消耗体力巨大的舞蹈课。

但没人冒头提出异议。

“那么现在，训练开始！”