何教练宣布后，自顾自找了个沙滩椅坐下，头顶遮阳伞展开，桌上还放着一杯鲜榨果汁，在徐徐上升的朝阳中，看着他们。

沈笛和时序对视一眼，监督着彼此彻底活动开手脚，开始第一项训练。

游轮很平稳，跑道很宽敞，但还是和陆地跑步不一样。

离开建筑物遮挡后，海风从四面八方拍打在身上。

外套被吹的鼓胀，为主人提供相当可观的反作用力，加上习惯性的鼻子吸气嘴巴呼气，鼻腔到喉咙再到整个胸口，都被冷空气迅掠过，真真透心凉心飞扬。

沈笛和时序调整呼吸，开始慢跑。

两人都有健身运动的习惯，体能方面不担心，只是环境还没适应，没必要一开始就配速到教练要求的数值。

“你们跟在我身后，我挡着风，匀速往前跑，把呼吸频率调整一下。”

李长鲸不知道什么时候跟上来，他显得很轻松，甚至有余力观察并帮身边的学员调整姿势和呼吸诀窍，简直像这堂课的助教。

他从小练武，别人把冬练三九夏练三伏随口说说，他却是一直这么干的。

所以别说是在天气风和日丽，跑道状态又好的情况下晨跑，就是在大雨里跑个十几公里也是没什么问题的，师傅都夸过他的体力，比小牛犊都相差不大。

10分钟后，队伍逐渐分层。

15分钟后，队伍分段。

20分钟后，打头只剩几个人，剩余多数学员不仅没上升到教练要求的配速，反而比起跑时的速度更慢，也就比走路快一点点。

25分钟后，沈笛时序李长鲸等几人站在终点调整呼吸。看着最后一圈跑道上稀稀拉拉串成一条线，但还勉强没放弃的同学，只能给心理上的支持。

“开始下一项？”

沈笛问旁边两人，他们三个是从最开始沙滩组队就在一起，算是学员里比较熟悉的，这会儿刚好都觉得体力还有剩，就结伴挑战第二项。

“走吧！”

第二项是划船机，场地在跑道旁边的健身中心里。

进入室内，体感温度立刻上升，空调温度恰到好处，还没有了海风，很舒服的状态。

整齐专业的设备在偌大的场地中有序排列，有助教等在那儿，沈笛几人坐下后，他们开始指导并计时，保证他们动作标准的同时也保证安全。

教练们都很负责。

第53章 营养师的不满

沈笛以前很少来专业健身房。

或者说，以前作为人类时，他也没什么时间和钱来这种为了瘦身塑形花钱、却不抵吃喝的地方，只为了让身材看起来更好一点。

他每天打工路上走的路、跑的步、运动量已经足够让他拥有超越同龄人的身体素质，实在没多余的钱、也没必要在这上面消费……

沈笛先试着拉了一下，划船机运行流畅。

水阻设计很好的还原了在水里划船的手感，身体随着用力自动变成后仰姿势，腰腹手腿都能感觉到肌肉发力，手臂腰臀腿同时发力，肌肉配合丝滑无比。

沈笛发现，自己有点儿喜欢这种运动了。

特别是在发现他似乎很有余力后，助教老师在划船机面前的屏幕上点了点，给他找出来一个竞速游戏，画风精致有趣。

随着他的动作快慢，屏幕上的小人能同步奔跑、越过障碍，他在运动的同时还能顺便玩儿游戏，趣味性多了好多，很有意思。

“诶，这个我也要，帅哥老师，帮我也调一下，能帮我俩连网吗？”

时序对健身设备十分熟悉，体能也跟得上，还有空闲左顾右盼看别人的训练进度，这不，沈笛被教练偏爱他就立马看见了，嚷嚷着自己也要。

被帅哥叫帅哥，他旁边那位助教老师明显很受用，也给他调了一个，顺便和沈笛这台连网，画面上就出现了两个小人并肩奔跑的样子。

“咱们比比，谁先到达终点？”

“来！”

两个体能怪物就开始battle，划船机仿佛没有阻力似的，被两人不断拉拽、回收，水阻箱里水流声阵阵，像洗衣机似的旋转起来。

旁观其他人：你们还是人吗？

我们跑步累得像条狗还没缓过来，你们在这儿玩而上游戏了？

8档的阻力不是阻力吗？

有这牛劲在，你们干什么都会成功的，真的！

划船游戏……哦不，划船机定量任务完成后，他们很快到了第三项。

沈笛时序和李长鲸三个人明显和其他人断层了，这一环节挑战的就他们仨，不约而同的都选了平板支撑。

理由也很相似：刚才有点累了，选个安静的休息休息。

听听这是人话吗？

拿平板支撑休息，人家10分钟抖的像筛糠，你们三个还在聊接下来的舞蹈课。

助教老师都被他们三个的体能惊讶到了。

预计一个半小时的训练时间，三个人都提前完成，何教练跟之前说好的一样，只问过助教记录好数据后，就挥挥手放人了。

一早上小两千卡的消耗，几个大小伙子都自觉饿的能吃一头牛。

但他们不知道，下一关考验即将到达。

餐厅内。

沈姨守着小灶区等时序和沈笛，她身边站着一位身材娇小的女士，低马尾连衣裙，耳朵上带着一对试管形状的耳坠，造型很特别，沈笛多看了两眼。

他好久都没动手做首饰了，有点儿手痒。

以前在精灵族时有的是时间和材料，一个搭配铠甲的小装饰都能用十天半月来打磨，现在再想有那个功夫，可能要等到他离开地球回精灵族的时候了。