温芯：“应该算是吧，毕竟秦赫最难过的那段时光，我一直陪在他身边。虽然秦赫平时不送我花，也不会说一些甜言蜜语。可是他有时候也会抱着我，让我答应永远不离开他。”

鸾宓点了点头，拿起茶杯抿了一口。

在明明有更好选择的前提下，温芯偏偏选择了秦赫这种注定会让自己失望的人。除了跟自身的“自虐”倾向有关，还因为温芯在秦赫身上看到了自己存在的价值。

将自己跟垃圾相提并论的温芯一直在寻找着自己的存在价值，她发现在秦赫的生命里，自己是很重要的存在。这对于温芯来说，应该算是意外之喜。毕竟在她看来，这个世界上应该不会有第二个秦赫了。

也是出于这两个原因，温芯在明知秦赫跟自己之间冷淡得不像正常的恋人和夫妻的情况下，才会坚持不放弃他。

在咨询结束的时候，鸾宓建议温芯回去之后找父母好好谈一谈，把当年寄宿的事情跟父母说一说，搞清楚自己被送去寄宿学校的真正原因。

虽然温芯有些犹豫，可在得知这件事情对于解脱自己心理困境的重要性之后，她还是答应了。

*

鸾宓照例给黄跃东倒了杯咖啡，然后坐下来看他的作业。

上周咨询结束的时候，鸾宓交给黄跃东一份表格，让他在每进行一项比较重要的活动或者事情之前，先把这件事写下来，然后在右边依次写下对那件事情完成度的评价。

黄跃东在表格里一共写了五项活动：一，由自己负责的项目收尾；二，修理浴室里的灯；三，跟哥哥，弟弟和妹妹一起打网球；打扫卫生；四，陪女朋友到她最喜欢的店里吃超大水果圣代；五，一个人慢跑。

他根据预期满意程度和实际满意程度对这五项活动分别打了分，预期满意程度打的分数分别是：一，70分；二，30分；三，65分；四，59分；五，55分。

实际满意程度跟预期满意程度有不小的出入，分别是：一，30分；二，100分；三，95分；四，95分；五，85分。

最后还有一个完美程度的打分，黄跃东写下的关于这五项活动的完美程度分别是：一，90分；二，8分；三，50分；四，50分；五，50分。

鸾宓看了看黄跃东，他整个人的状态都明显比上次好多了。

“看起来，似乎每项活动的预期满意程度和实际满意程度有比较大的出入，倒是预期满意程度和完美程度比较相近。”

“我也没想到会这样，”黄跃东笑了笑，“以前总觉得如果不能够完美地做好某一件事情，那么就没有必要花费精力去做那件事。可是写完这份评价表之后我才发现，有很多事情我原先的期望值没那么高，做得也并不完美。可是当我完成那件事之后，心里的满足感和成就感却是其他时候没办法得到的。”

鸾宓：“你觉得这个结果跟之前自己的想法出现了矛盾？”

跟施航一样，所谓的完美主义，其实是黄跃东自我攻击的信念之一。他会告诉自己，如果那件事我不能够做得很完美，我就不能够去做。

在批评和嘲讽中长大的孩子，容易生成“失败就是坏”的观点，被失败与不失败，好与坏的二元论思维束缚，导致心灵在走向成熟的路上停滞不前。

鸾宓上次给黄跃东留下这样一个作业，就是想让他看清自己心里究竟在想些什么。那些焦虑，自卑和自责的情绪究竟源自于什么地方。

黄跃东又笑， “那天修完灯，我突然觉得有点奇怪。好像对比起工作能力，我更加认可自己修灯的能力。难道是我入错行了吗？”

他抬眸看向鸾宓：“关于这个问题，我思考了很久。其实看完美程度打分就知道了，当时浴室的修灯工作只能算是勉强完成了，跟完美根本搭不上任何关系。我以前没修过那种灯，花了很长的时间，也犯了很多错。但最终修好的那一刻，我的心情真的难以形容。是一种久违的满足感和成就感。”

鸾宓：“所以你在实际满意程度那里给它打了一个满分。”

黄跃东：“其实我不擅长修理灯具这类室内设备，当时在网上查了很多东西，还跑了几趟五金店，这才买齐了工具和零件。花了半天的时间，才把灯给修好了。虽然费了不少功夫，可我很兴奋。我感觉这是这么多年来，我做的最令自己满意的一件事了。它的完美程度只有8分，可是我给它打的实际满意程度却是满分。”

他拿起咖啡杯，微微抿了一口。“这段时间以来，我一直在想，为什么会这样？我以为自己不会喜欢任何不够完美的事物。”

“其实不只是修灯，就像表格里列出来的哪几项重要活动一样。虽然我们兄弟姐妹几个打网球都不是很厉害，可是大家能够找个时间聚在一起打球，打完球一起吃个饭，好像就已经很开心。”

鸾宓看着黄跃东：“另外几件呢？”

“其实一开始我不是很理解我女朋友为什么会想要在大冷天吃圣代，可是她说那样才情调。那个圣代真的很大，足够我们两个人吃。可能快到圣诞了，圣代杯里有用草莓和其他水果摆成的圣诞老人。”

黄跃东像是想到什么好笑的事情，唇角微微翘起。“她不忍心吃圣诞老人，一直慢吞吞地吃着旁边的水果。我当时只想尽快把圣代吃完，就直接把圣诞老人的头舀起来吃掉了。她以为我故意在跟她抢，吃的速度立刻变快。到后来，我们好像真的比赛谁吃的更多一些。”

“当时我还没有意识到什么，等到回去后，对着那种表格打分时，我才明白自己内心真正的感受。食不言寝不语，这是我从小就记在心里的一条规矩。可是直到那天我才意识到，原来吃饭的时候是可以互动的。”