她心情舒畅地喝了一大口递过来的饮料，有点 苦，最近天气回暖，她的腰伤应该会比之前好一点 。

“对了，你们身上都有伤，明天去医馆泡一下温泉。”

“温泉？”三个人不约而同。那是什么 ？！要知道这片疾病多发的大路上连好好的河水都少见，更别说温泉？！

第二天，三个人站在“第二中医馆”馆体后面一脸震惊地看 着一块块光滑石板围成的一个个圈形小池，里面全是清澈的水，不远处能看 见咕嘟嘟往外 吐水的泉眼，热气氤氲，两边全是竹林，看 起 来十分悠闲雅致。

“我感觉像去年联赛天空岛人造瀑布那块的景色，真好看 。”吴思怡拿出手机开始拍照。

温泉不大，看 起 来也就 三五个小池子，虽是户外 ，但外 面建了个棚子，这里面不同的小池子之间私密性 很好。

她们选择的是最里侧的小池子，池底很平整，全是大块大块的平滑石头，最近天气回暖，不需要穿太厚的棉衣，但还 是需要穿件厚外 套的。

外 面的偶尔有风，吹得人身体冰凉，楚紫芸伸腿踏进池子中，一股温暖的感觉包围住了她。

她开心地坐进池子里，池水也就 几十厘米，可以在里面盘腿坐着，这个温度和 泡澡的温度还 不太一样。没 有她平时洗澡水那么 热，相对温和 ，但是坐在水池里一点 不冷。

她将手伸进池水中，触摸到一个柔软的网状物，她伸手一捞，是一个散发着草木香气的药包。

与此 同时，她原来痛到只能维持固定姿势的腰也感受到了暖意，痛感似乎消失了，她整个人舒展地在水里伸了个懒腰。

第73章 02辖区 人挺齐啊

楚紫芸将手里的 草药包放回水池, 水池中 还有很多 个类似的 草药包，全都包着各种各样的 药材。

安娜·杨伸着腿，原来膝盖疼痛的 地方已经全被 这 温暖的 泉水抚平了, 她甚至要睡着了。几个人泡完温泉就要回家 。

但是很奇怪的 是, 今天她们精力充沛。

按理来说这 里这 么暖和, 肯定会出不少汗, 可实际上 她们反而 并没出汗, 只觉得浑身暖融融, 身上 好像有劲多 了, 安娜·杨甚至想出去跑步。

“你不觉得很热, 好像闲不下来吗？”安娜·杨一边走一边活动手腕, 她体内仿佛多 了一块热矿石，源源不断地散发着热量。

“我好像比昨天开心。”楚紫芸摸着腰，至少没有昨天那么疼了, 她心情也莫名好起来。

“那咱们要不别回家 , 训练场练一会？”

这 天中 午，三个人比往常更早一点来到训练场。

中 午太阳很大, 三个人做完基础训练还进行 了传球、过杆等练习。

教练Rosy对于她们的 反常表示惊讶：“你们今天来的 好早, 练得也挺猛啊。”

“我们泡温泉了, 今天元气满满。”吴思怡颠着球道。

“你们说泡温泉管事吗，我今天就感觉特想运动。”安娜·杨疑惑, 泡温泉应该就是类似洗澡休闲，怎么还让她想运动地卷起来了。

夏明素正 在俱乐部的 休息室里休息, 昨天熬夜在屋后头建设了一个温泉池, 泉眼是从商店购买的 ，天然泉眼价格很贵，要5万贝币一眼, 不过效果却很好。

水温合适，不惧严寒，而 且源源不断，取之不竭，她往这 泉水里加入了很多 活血化 瘀和安神的 药草，这 样身体相对健康的 人只觉得是放入了清香的 草本 植物，身体有伤、瘀血、疲劳的 人则能够在药的 加持下缓解疼痛、消除疲劳。

她只睡了一小会，很快就起来赶往厨房。

她要为 球员们制作 今天的 饭食。

偌大的 厨房里空空荡荡，只有冰箱的 保鲜和冷冻层塞满了带着包装的 速食餐饭。

夏明素背了一个大兜子，里面有送过检的 药材和时蔬，因为 足联会不定时对球员们进行 尿检，所以他们的 所有食材、药物全都要提前送检。还有各种锅具和调料，她甚至还拎了一大桶医馆的 山泉水。

她要让球员们吃上 纯正 的 医馆膳食。

今天训练场上 的 三个人练习效果明显比昨天好点，至少强度更大。

看来昨天的 生脉饮确实起到了作 用，生脉饮就类似于安全的 功能性 饮料，因为 药检的 缘故，球员们平日里不能喝这 种饮料，只能喝特制的 维生素水，效果肯定不如功能性 饮料那样能快速补给动力，并且内调平复体内阴虚。

生脉饮已经成为 了最普通的 饭后饮品，夏明素干脆将俱乐部餐厅的 一个饮水桶里的 水全换成了生脉饮。这 样球员随时随地就能喝到，简单便捷。

想要由内而 外改良球员的 身体情况，提高耐力，减少虚弱疲惫感，光喝生脉饮远远不够。

餐饭、理疗也是非常重要的 。

今天是夏明素为 球员们准备的 第一顿餐饭，中 午来餐厅吃饭的 一共有5个球员，1个教练和1个助教，共七个人。

夏明素按着六菜一汤的 配置来计划，做了一道益气养阴固本 宴。

现在天气转暖，空气干燥，要以“滋阴潜阳”为 核心原则。

六菜分别是山药小米蒸排骨、百合炒牛肉、韭菜虾仁、凉拌核桃西兰花、粉丝娃娃菜、木耳鸡蛋炒香菇。

汤则是“铁皮石斛参鸡汤”。

口感层次上 涵盖了炒、蒸、炖、凉拌等多 种烹饪方式，用料上 ，牛肉、核桃能够补肾填精，山药、百合、木耳则有滋阴养气的 功效，而 菌菇又对脾胃友好，能够提升免疫力，山药小米作 为 主食能够固涩生津。