“李嘉岳。”陆逸洲把杠铃杆放回架子上，“过来。帮我看着点。我要冲一下重量。”

“怎么帮？”

“保护。”陆逸洲躺上了卧推凳，“我推的时候，你站在后面。如果我看起要不行了，你就帮我把杠铃杆推回去。懂吗？”

“懂。”

陆逸洲开始推。

100公斤。

120公斤。

140公斤。

杠铃杆被压得弯成了弓形。

陆逸洲的脸涨成了猪肝色，青筋暴起，吼叫声像是在杀猪。

李嘉岳看着那个重量，手心冒汗。

“最后一次。”陆逸洲吼道，“140公斤。推不起来你就死这儿。”

他推了。

杠铃缓缓离开放架。

下去了以后，但是卡在了胸口，上不来。

陆逸洲的脸憋得发紫，眼球充血。

“保护！”陆逸洲从牙缝里挤出两个字。

李嘉岳赶紧冲过去，双手抓住杠铃杆，使劲推。

但是杠铃纹丝不动。

陆逸洲快窒息了。

李嘉岳咬紧牙关，用尽吃奶的力气往上推。

“咯吱。”

杠铃杆往上移动了一厘米。

陆逸洲趁机发力，猛地推了上去。

“砰！”

杠铃杆重重地砸回放架。

陆逸洲躺在凳子上，大口喘气。

“还行。”陆逸洲坐起来，擦了擦汗，“这器材质量过关。刚才那个瞬间的冲击力，架子都没晃。”

李嘉岳看着自己那双发抖的手，感觉自己刚才参与了一次谋杀。

“换你练。”陆逸洲说。

“我不练。”

“练。”陆逸洲把他按在卧推凳上，“你这胸肌，比我的差远了。薄得像纸片。得练。”

陆逸洲给他加了空杆。

“握距与肩同宽。”陆逸洲指挥，“背部收紧。肩胛骨下沉。别耸肩。”

李嘉岳躺下，握住杆子。

“下去。”

李嘉岳把杆子往下放。

“背没挺直。”陆逸洲的手按在他的背上，“塌腰了。腰部要贴紧凳子。”

“屁股撅太高。”陆逸洲又按了一下他的胯骨，“像只虾米。收回来。”

“手肘夹角太大。”陆逸洲掰他的胳膊，“75度。别往外展。伤肩关节。”

李嘉岳被他摆弄来摆弄去，像个提线木偶。

“行了，推。”

李嘉岳用力推。

推了五次，手臂开始抖。

“第六次。”陆逸洲说，“最后一次。力竭了也要推。”

李嘉岳咬着牙，推了第六次。

杆子刚离开放架，就开始往下掉。

陆逸洲没有伸手去抓杆子，他直接跨坐到了李嘉岳身上。

两只大手握住李嘉岳的手腕，帮他把杠铃推了上去。

然后，他没有起来。

他就那么骑在李嘉岳的腰上，双手还抓着他的手腕，居高临下地看着他。

这个姿势，极其不雅。

周围的健身人群，全都停下了手中的动作。

几十双眼睛，齐刷刷地盯着这边。

空气凝固了。

李嘉岳感觉自己像是个被当场抓获的变态。

“那个……”李嘉岳小声说，“你能起来了吗？”

“不能。”陆逸洲说，“你力竭了。肌肉处于松弛状态。我得帮你拉伸一下。不然明天你胳膊都抬不起来。”

陆逸洲松开他的手腕，开始给他按压肩膀。

但那个跨坐的姿势，怎么看怎么像是在施暴。

光头老板走了过来，递给陆逸洲一瓶水。

“兄弟，”老板拍了拍陆逸洲的肩膀，“练得挺狠啊。不过下次换个地方。这儿是健身房，不是你家。”

“我在帮他拉伸。”陆逸洲一脸无辜，“这是必要的保护措施。防止横纹肌溶解。”

“我懂我懂。”老板意味深长地笑了笑，“年轻人，火力壮。但注意安全啊。别把人压坏了。”

陆逸洲这才反应过来，翻身下来。

李嘉岳连滚带爬地从卧推凳上溜下来，脸红得像猴屁股。

“走。”陆逸洲扛起那桶赠送的蛋白粉，“回家。今天的训练量够了。”

“我不来了。”李嘉岳跟在他身后，咬牙切齿，“死也不来了。”

“不行。”陆逸洲说，“下周继续。你那个卧推，连空杆都控制不住。得练。”

“我不练！”

“你练。”陆逸洲停下脚步，回头看着他，“刚才那个保护动作，其实效率很高。利用我的体重，帮你锁定了关节。下次可以推广一下。”

李嘉岳觉得这个世界上可能没有比陆逸洲更恐怖的生物了。

他不仅想把你练死。

还想在你死的时候，骑在你身上，告诉你这是为了你好。

第37章 露营进行时（上）

五月的最后一个周一，是美国的法定节假日，阵亡将士纪念日。

加上周末，一共有三天假期。