“不行。间歇跑的休息时间已经过了。”

“就十秒！”

“不行。”

“五秒！”

“不行。”

“一秒！”慈郎的声音里带着哭腔，“一秒就好！”

采盈看着他，沉默了一秒。

“好吧，一秒。”

慈郎还没来得及高兴，就听到她说：“一秒到了。请继续。”

慈郎：“……”

他认命地继续跑，一边跑一边在心里默默地把采盈和魔鬼画上了等号。

忍足在做自己的训练项目时相对安静。他的项目里有很多拉伸和柔韧性训练，这对他来说不算太难。但他注意到，采盈给他设计的每一个动作都有明确的针对性——不是随便凑数的，而是精准地针对他左膝的问题和他节奏过于稳定的习惯。

“源同学，”他在休息时间走到采盈旁边，“你的这些训练方法，是从哪里学来的？”

“武术，”采盈说，“还有运动科学方面的书籍。”

“你看了多少书？”

“没数过。”采盈说。其实是四十多本，每一本她都做了详细的笔记。

忍足看着她，目光里的探究越来越深。

“你真的很特别。”他说。

“谢谢。”采盈说完，目光已经转向了球场的另一边。

那里，迹部正在做站桩。

迹部的训练内容和其他人不一样。采盈给他设计的方案以恢复和预防为主——拉伸、放松、稳定性训练，还有一些她从前世武学中提取的“桩功”练习。

此刻，迹部正站在球场边，按照采盈的要求，保持一个看似简单但极其消耗耐心的姿势——双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊柱挺直，双臂自然下垂，闭目，调息。

“这是什么？”迹部当时拿到这个训练项目时，眉头皱得很紧。

“站桩。”采盈说，“武术的基本功。”

“站桩对网球有什么用？”

“提升本体感觉，增强下肢稳定性，调节呼吸，平静心神。”采盈说，“你的技术已经足够好，但你的心神有时候太浮躁了。站桩可以帮助你在比赛中保持更稳定的心理状态。”

迹部当时哼了一声，但还是照做了。

现在，他站在那里，已经保持了整整十分钟。

采盈看着他的背影，微微点头。他的桩功虽然刚刚开始练，但他的专注力和耐心确实比一般人强。不愧是迹部景吾。

“怎么样？”迹部没有睁眼，但显然知道采盈在看他。

“很好。”采盈说，“继续保持。”

迹部的嘴角微微上扬了一下。

体能训练持续了整整两个小时。

结束时，所有人都瘫倒在球场上，像一条条被晒干的咸鱼。

向日四仰八叉地躺着，嘴里念念有词：“我死了……我真的死了……”

宍户靠在场边的椅子上，手指还在微微发抖。他看了看自己通红的手指，又看了看采盈，眼神里带着一种“你到底对我做了什么”的控诉。

慈郎已经彻底睡着了——不是偷懒，是真的累到睡着了。他蜷缩在休息区的长椅上，抱着球拍，睡得像个孩子。

忍足在做最后的拉伸，表情倒是还算平静，但呼吸明显比平时急促。

桦地沉默地坐在地上，脸上没有表情，但他的T恤被汗水湿透了。

只有迹部——他做完站桩后，又做了几组拉伸，然后若无其事地喝起了水，像是刚刚只是散了个步。

“迹部君，”采盈走过去，“你的感觉怎么样？”

“还行。”迹部说，“你说的那个站桩，有点意思。”

“如果你坚持每天练习，一个月后你会感受到明显的变化。”

“本大爷拭目以待。”迹部放下水杯，看着她，“源采盈，你今天的表现，本大爷看到了。”

采盈微微点头，没有多说什么。

回家的路上，采盈翻开笔记本，在向日的那一页写下：第一天，从BOSU球上摔了七次。预计明天会摔五次以内。

在宍户的那一页写下：指尖俯卧撑做了零个完整的，但靠墙支撑坚持了三十秒。进步空间巨大。

在慈郎的那一页写下：间歇跑完成了六组，最后两组是用走的。明天需要继续监督。

在迹部的那一页写下：站桩十分钟，表现超出预期。他比我想象的更有耐心。

然后她合上笔记本，嘴角弯起一个浅浅的弧度。

魔鬼经理的第一天，圆满结束。

第7章 第六章：数据的眼睛

周二下午，采盈召集所有正选到室内球场，进行了一场“技术分析会”。

这是冰帝网球部历史上第一次有经理主持的正式会议。所有人坐在休息区的椅子上，面前摆着一台投影仪——那是采盈从家里带来的。